私たちの１日
毎日意識する事が大切です
普段の何気ない生活の一部にウォーキングを
私たちウォーキング講師達は、「普通の主婦の生活」を送っています。
ウォーキングのメソッドを学んでから、日常生活で姿勢や歩きかたを意識しています。
そうすることによって、心が晴れやかになりイキイキとした自分でいられます。
私たちと一緒に「普段の生活＋心も体も美しく」していきませんか？
私たちの日常
6:00 起床
6:30 朝食・お弁当作り
7:00 家族を見送り
8:00 玄関の掃除
8:30 掃除・洗濯
10:00 夕飯の買い出しへ
11:30 お買い物
16:00 夕飯の準備
17:00 子供達の宿題をチェックなど
18:00 みんなで夕食
20:00 後片付けなど
22:00 就寝
