私たちの1日

毎日意識する事が大切です

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普段の何気ない生活の一部にウォーキングを

私たちウォーキング講師達は、「普通の主婦の生活」を送っています。
ウォーキングのメソッドを学んでから、日常生活で姿勢や歩きかたを意識しています。
そうすることによって、心が晴れやかになりイキイキとした自分でいられます。
私たちと一緒に「普段の生活+心も体も美しく」していきませんか?

私たちの日常

6:00 起床

起床

6:30 朝食・お弁当作り

7:00 家族を見送り

8:00 玄関の掃除

8:30 掃除・洗濯

10:00 夕飯の買い出しへ

11:30 お買い物

16:00 夕飯の準備

17:00 子供達の宿題をチェックなど

18:00 みんなで夕食

20:00 後片付けなど

22:00 就寝